Hipe Skip Workout opwarming + core stability

Bijgewerkt: apr 8

Omdat niet enkel onze rope skipping spieren goed onderhouden moet worden maar we natuurlijk ook een summer proof lichaam willen heeft Chloë voor jullie een algemene workout samen gesteld. Vandaag beginnen we rustig met een opwarming en core stability.


Benodigdheden

  • Water

  • 2 voorwerpen om tussen te lopen

  • een zachte ondergrond om oefeningen op te doen


Opwarming voor iedereen




Core stability van 6 tot 12 jaar



Core stability vanaf 13 jaar






Filmpjes mogen altijd gestuurd worden naar hipeskipsite@gmail.com

0 keer bekeken

©2020 door Hipe Skip Merksem.