Omdat niet enkel onze rope skipping spieren goed onderhouden moet worden maar we natuurlijk ook een summer proof lichaam willen heeft Chloë voor jullie een algemene workout samen gesteld. Vandaag beginnen we rustig met een opwarming en core stability.
Benodigdheden
Water
2 voorwerpen om tussen te lopen
een zachte ondergrond om oefeningen op te doen
Opwarming voor iedereen
Core stability van 6 tot 12 jaar
Core stability vanaf 13 jaar
Filmpjes mogen altijd gestuurd worden naar hipeskipsite@gmail.com